Nama ibu : F
Nama anak/umur : F / 10 tahun
Tanggal Habit Training : 9 Agustus 2022
Tanggapan Mba Ellen Kristi atas HT Hari pertama:
Kalau ada kendala, sebaiknya kamu telpon ke rumah dan bilang ke anak: ibu ada beberapa urusan genting, maaf kita mundur olahraganya 15 menit ya. Aku sarankan kamu pakai teknik habit stacking saja daripada saklek dengan waktu. Jadi rumusan HT-nya: Olahraga setelah ibu pulang dari kerja.
Rumusan HT:
Anak melakukan gerak badan (olah raga) selama 10 menit setelah ibu pulang kerja
Proses hari ini:
Sepulang kantor saya harus visit dokter obgyn sehingga saya baru tiba di rumah sekitar pukul 20. Tapi kali ini saya sudah infokan pada anak bahwa akan pulang telat. Rumusan HT ku pun sudah berubah yang semula saklek 19.30 menjadi fleksibel setelah ibu pulang kerja. Suasana hati saya sangat baik karena dokter obgyn baik dan karena melihat anak mengerjakan night routine (saat video call, anak sedang mengerjakan prakarya ditemani tantenya -sepupu saya). Setibanya di rumah saya melihat ada paket trampoline. Hati saya senang. Setelah trampoline dirakit oleh sepupu dan ART ku, saya ajak anak untuk olahraga. Ia memilih untuk langsung loncat-loncatan di trampoline sambil memasang timer 10 menit. Setelah itu anak menantang saya untuk ikut trampoline. Dengan susah payah saya berhasil menyelesaikan lompat2 selama 10 menit (HT saya olga 15 menit tapi tak apalah). Anak senang karena ia bangga saat naik trampoline ia tidak kawalahan seperti si mami wkwk. selesai (Mami HT olahraga 15 menit).
Refleksi hari ini:
Malam ini saya mencoba chill (tenang dan tidak terburu-buru, lembut dan tidak kasar, menjadi penyayang, memilih yang termudah, melakukan toleransi, menjauhkan diri dari emosi)…. Saya pun senang karena mendapati anak sudah mengerjakan to-do-list sebelum saya pulang. Pengawalan malam ini hanya HT olah raga, menyuapi makan (untuk bonding), memberinya vitamin, membiarkan ia main piano, mengawalnya menyiapkan peralatan dan pakaian sekolah. Karena saya pulang telat lalu saya lanjutkan dengan chill, dampaknya jadwal tidur saya&anak ikutan telat, sehingga jam tidur tidak cukup terpenuhi. Dapat diestimasi bahwa esok pagi akan terjadi sedikit kegaduhan (terbirit-birit di pagi hari) dan ternyata benar adanya. Pagi ini saya mulai memberi nasehat-nasehat pada anak (intinya mengomel). Syukurlah pagi ini masih ditutup dengan senyum dan cipika-cipiki ibu dan anak.
We write to taste life twice; 